Yoga im Unternehmen
Business Yoga ist für alle Berufstätigen geeignet, die neben den hohen Anforderungen im Berufsalltag auf der Suche nach einem professionellem Stress- und Selbstmanagement sind.
Die WHO hat Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts erklärt. Häufige Beschwerden wie Verspannungen im Nacken-, Schulter- und Rückenbereich, Herz- und Kreislaufprobleme, innere Unruhe und Anspannung, Konzentrationsschwäche, Müdigkeit und Infektanfälligkeit können mit einer regelmäßigen Yoga-Praxis stark reduziert werden.
Yoga stellt eine reichhaltige Toolbox für Körper, Geist und Energie dar und ist eine mittlerweile anerkannte Methode der Stressbewältigung und der Gesundheitsvorsorge.
Wirkungen von Businessyoga
Einige Wirkungen von Yoga sind:
- Muskelaufbau
- Erhöhte Flexibilität
- Stärkung des Immunsystems
- Entspannung
- Stressabbau
- Vitalisierung
- Auflösung von Blockaden
- Ausgeglichenheit
- Aktivierung von Heil- und Regenerationsprozessen
- Klarheit, Konzentration
- Gelassenheit
- Kraft und innere Ruhe
- Zufriedenheit
- u.v.m.
Für wen ist Businessyoga geeignet?
Businessyoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen, die im Berufsleben stehen ausgerichtet und kombiniert körperorientierte Übungen mit kognitiven Trainingsmethoden wie Meditation und Tiefenentspannung. Dadurch wird gleichzeitig die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit gefördert. Ein gesundheitsförderndes Stress- und Selbstmanagement wird unterstützt. Berufsbedingte Verspannungen nehmen ab und die eigene Motivation, Kreativität und Leistungsfähigkeit steigt.
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