Coaching und Onlinecoaching

Beim Coaching handelt es sich im weitesten Sinne um eine Prozessbegleitung zur Steigerung und Erhalt der Lebenszufriedenheit und/oder Leistungsfähigkeit.

Insofern gibt es beim Coaching keine Einschränkung auf eine bestimmte Zielgruppe, da diese Themen potentiell jeden Menschen beschäftigen können. Ich coache Führungskräfte, Betriebsräte, betriebliche Suchtberater, u.s.w.

Die Gründe und Anliegen, warum jemand ein Coaching in Anspruch nimmt, sind sehr individuell und unterschiedlich. Im Coaching können rein berufliche oder auch private Fragestellungen behandelt werden, häufig aber sind es auch übergreifende Themen, die sowohl das Berufs- als auch das Privatleben tangieren.

So persönlich und individuell jedes Thema ist, so wenig gibt es eine fertige und allgemeingültige Lösung. Deshalb werden gemeinsam Ziele für die Zusammenarbeit festgelegt, Ihre persönlichen Schwerpunkte und Grenzen des Coachings angespochen und Lösungswege gemeinsam erarbeitet.

Aus meiner Erfahrung gibt es jedoch "klassische" Themen und Problemstellungen, die im Rahmen eines Coachings sinnvoll bearbeitet werden können:

Persönlich:

• innere Konflikte oder persönliche Probleme lösen
• Klärungsprozesse und Entscheidungsfindungen vorantreiben
• Klarheit über die eigenen Ziele gewinnen, Prioritäten setzen
• Work-Life-Balance herstellen
• die eigene Selbstorganisation verbessern
• erfolgreiches Initiieren und Umsetzen von Veränderungsvorhaben
• neue Sichtweisen entwickeln
• Ehe- und Paarprobleme
• Stärkung von Selbstvertrauen & wachsendes Selbstwertempfinden
• einen optimalen Umgang bei Stress und Überlastung finden
• Angst vor Konfrontation überwinden
• das eigene Handeln reflektieren
• persönliche Einschränkungen überwinden
• Klärung und Gestaltung von Beziehungen
• störende Kommunikationsstile verändern
• emotionale Kompetenz erweitern
• Krisenbewältigung und Konfliktmanagement

Beruflich:

• Gestaltung von Führungsbeziehungen
• Persönliche Standortbestimmung und berufliche Karriereplanung
• Übergänge erfolgreich gestalten (Aufstieg, Wechsel, Bewerbung)
• Konflikte mit Kollegen, Mitarbeitern, Vorgesetzen und Gremien lösen
• Auswege bei Mobbing entwickeln
• Steigerung der Kommunikationsfähigkeit
• Überforderungssituationen konstruktiv bewältigen
• Herausforderungen in der Funktionsausübung bewältigen
• Führungskompetenzen erweitern
• Ruhe, Gelassenheit und Zuversicht im Berufsalltag entwickeln
• Strategieentwicklung
• Erkennen der eigenen Talente und Potentiale
• Projektplanung und -organisation
• Selbstmanagement und –führung

Mein Beratungs- bzw. Coachingansatz ist integrativ oder wie man auch sagen könnte: "Von Allem das Beste!" Das bedeutet, dass ich nicht ausschließlich nach einer bestimmten Schule arbeite sondern in den Jahren meiner Tätigkeit und Aus- und Fortbildung aus den bestehenden und erprobten Ansätzen meine eigene Grundhaltung und mein Methodenrepertoire entwickelt habe.

Beeinflusst bin ich in meiner Tätigkeit durch Ansätze aus:

• dem systemischen Coaching
• der lösungsorientierten Kurzzeitberatung (Steve de Shazer)
• der Motivierenden Gesprächsführung (Miller/Rollnik)
• der Verhaltenstherapie
• der gewaltfreien Kommunikation (Rosenberg)
• der Transaktionsanalyse
• den Kommunikationsmodellen von Schulz von Thun
• der Achtsamkeitsarbeit (Kabat-Zinn)

Ausschlaggebend ist letztendlich, dass die jeweilige Methode zum Klienten und seinem Anliegen passt und wirkungsvoll ist.

Als ergebnis- und lösungsorientierte Beratungsform dient Coaching der Steigerung und dem Erhalt der Lebenszufriedenheit und Leistungsfähigkeit. Als ein auf individuelle Bedürfnisse abgestimmter Beratungsprozess unterstützt ein Coaching die Verbesserung der beruflichen und privaten Situation und das Gestalten von Rollen unter anspruchsvollen Bedingungen.

Inhaltlich ist Coaching eine Kombination aus individueller Unterstützung zur Bewältigung verschiedener Anliegen und persönlicher Beratung. In einer solchen Beratung wird der Klient angeregt, eigene Lösungen zu entwickeln. Der Coach ermöglicht das Erkennen von Problemursachen und dient daher zur Identifikation und Lösung der zum Problem führenden Prozesse. Der Klient lernt so im Idealfall, seine Probleme eigenständig zu lösen, sein Verhalten / seine Einstellungen weiterzuentwickeln und effektive Ergebnisse zu erreichen.

Ein grundsätzliches Merkmal des professionellen Coachings ist die Förderung der Selbstreflexion und -wahrnehmung und die selbstgesteuerte Erweiterung bzw. Verbesserung der Möglichkeiten des Klienten bzgl. Wahrnehmung, Erleben und Verhalten.

(Quelle: angelehnt an DBVC)

Im Gegensatz zur Psychotherapie, richtet sich Coaching an „gesunde“ Personen und widmet sich vorwiegend den Problemen, die aus der Berufsrolle heraus entstehen, die ohne entsprechendes Fachwissen des Coaches nicht bearbeitet werden können. Psychische Erkrankungen, Abhängigkeitserkrankungen oder andere Beeinträchtigungen der Selbststeuerungsfähigkeit gehören ausschließlich in das Aufgabenfeld entsprechend ausgebildeter Psychotherapeuten, Ärzte und medizinischer Einrichtungen

Der Coach kann keinen Fachberater (z.B. Unternehmensberater, IT-Berater, Arbeitsmediziner, Rechtsanwalt usw.) ersetzen. Dennoch wird der Coach häufig auch als fachlicher Ansprechpartner bei bestimmten Anliegen gesehen und um Ratschlag oder eine persönliche Stellungnahme gebeten. Sofern dies für den Beratungsprozess sinnvoll ist und der Coach über die entsprechende fachliche Kompetenz verfügt, kann dies ein Teil von Coaching-Prozessen sein.

Training dient dem gezielten Aufbau bestimmter Verhaltensweisen, d.h. es steht meist das Erlernen eines „idealen“ Ablaufmusters im Vordergrund. Die individuellen Bedürfnisse des Klienten sind dabei zwar maßgeblich, aber den Schwerpunkt bilden die Trainingsinhalte (z.B. bei Verkauftrainings, Moderationstrainings, Rhetoriktrainings uvm.). Training kann als Maßnahme im Coaching eingesetzt werden, z.B. um Verhaltensdefizite zu korrigieren. Das Coaching bietet dann den Anlass und den Rahmen, spezielle Fertigkeiten aufzubauen bzw. zu verbessern.

Mentoring meint die „Patenschaft“ zwischen einem jungen bzw. neu zu einer Organisation hinzugekommenen Mitarbeiter und einer erfahrenen Führungskraft. Aufgabe des Mentors ist die Vermittlung organisationsspezifischen Wissens, die Bindung an die Organisation und teilweise auch eine karrierebezogene Beratung. Mentoring zielt darauf ab, High Potentials zu fördern, Fluktuationskosten zu reduzieren und Konflikte bei der Integration neuer Mitarbeiter zu vermeiden. Coaching in unserem Verständnis kann somit eine zusätzliche Komponente im Rahmen einer Mentoring-Beziehung darstellen.

(Quelle und weitere Infos bei DBVC Deutscher Bundesverband

Coaching e.V.)

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